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Mein Plan von letzter Woche ist aufgegangen. Die 80 hat sich nicht wieder gezeigt. 5 min hullern täglich (bis alle blauen Flecken verschwunden sind) schwimmen, joggen und spazieren gehen...alles habe ich hinbekommen 😁✔️. Mal schauen, was diese Woche bringt...euch einen guten Start in die Woche!
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175.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2022:
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1589 kcal
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Fat: 55.67g | Prot: 58.73g | Carb: 196.74g.
Breakfast: Rote Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren, Rucola , Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Rosewein, Heinz Curry Gewürz Ketchup, Alnatura Vegane Bratwurst aus Seitan, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Bohnen, Alpenmark Weichkäse. Snacks/Other: REWE Bio Ahornsirup, DM Bio Kerne & Saaten Granola, Chiquita Banane, Chow Mein Chinesische Nudeln, Kinder Riegel (21g). more...
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losing 4.6 lb a week
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