Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
116.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2022:
|
1045 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 52.18g | Carb: 103.36g.
Breakfast: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Творожная запеканка, Семга, Дружба Плавленный Сыр, Дубки Хлеб Луковый. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Чай, Суп с Фрикадельками, Дубки Хлеб Луковый, Дружба Плавленный Сыр. Dinner: Чай, Oreo Печенье, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Стебель бамбука Соевый Соус Классик. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Чай, Яблоко Зеленое, Арбуз. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ira.pp.live's weight history
|