Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
180.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2022:
|
1291 kcal
|
Fat: 51.36g | Prot: 107.30g | Carb: 99.40g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Грудка Индейки, Желтый Сладкий Перец, Бурже Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Огурец (с Кожурой), Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Barilla Макароны Maccheroni, Индейка в Соевом Соусе с Кабачком, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Мясо Кролика, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@homa_'s weight history
|