Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
189.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2022:
|
1664 kcal
|
Fat: 85.28g | Prot: 121.92g | Carb: 105.68g.
Lunch: Арбуз, Масло Подсолнечное, Салат из Помидоров и Огурцов, Стейк из Свинины или Котлета, Булгур с Курицей, Булгур (Вареный). Dinner: Черкизово Бастурма из Индейки, Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
|
3069 kcal
|
Activities & Exercise:
Робота в офисе - 12 hours, Shoveling - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
"Форрест Гамп"'s weight history
|