Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
183.1 lb
Lost so far: 22.8 lb.
Still to go: 11.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2022:
|
2879 kcal
|
Fat: 151.11g | Prot: 150.59g | Carb: 236.71g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные. Lunch: Яичный Белок, Яйцо Куриное, из Вологды Молоко 1,5%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Болгарский Перец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Marketplace Салат с Моцареллой, Помидорами и Салатными Листьями , Гвардейский Мясокомбинат Куриная Буженина, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Сыр Пармезан (Твердый), Арбуз. Snacks/Other: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Томатом и Базиликом, МарС Марс, Бифиссимо Полезное Мороженое Шоколадное, Happy Crisp Криспы Цельнозерновые, Экзо Мороженое Манго-Малина. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chudesax's weight history
|