Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
183.4 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2022:
|
4042 kcal
|
Fat: 179.28g | Prot: 153.44g | Carb: 428.74g.
Breakfast: Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Хайнц Соус Горчичный, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Салат Любимый Ванёк, Куриное Филе, Яичный Белок, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Самокат Молоко 1%, Аладушкин Мука Предпортовая, Яйцо Куриное. Dinner: Delikaiser Сосиски с Нежным Сыром, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Чистая Линия Эскимо Российское, Nestle Nuts Duo, Lay's Чипсы Краб, Вольчек Миндальное Печенье , С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром, С Пылу с Жару Блинчики с Клубникой, Лавка Фокина Мороженое Крем-Брюле, Вольчек Медовик, МарС Марс, Snickers Сникерс, Шаурма. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chudesax's weight history
|