Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
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123.7 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2022:
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1740 kcal
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Fat: 74.88g | Prot: 136.29g | Carb: 138.89g.
Breakfast: Honigmelonen, Cheddar-Käse, Brothers Brothers Eiweißbrot, DM Bio Dinkel Flakes, Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet ohne Salz, Leinsamen, Walnüsse, Wehle Collagen, Aprikosen, Milochka Tworog Frischkäse Magerstufe, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett. Lunch: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer, Bergader Almzeit Extra Würzig. Dinner: Aldi Magerquark, Greenland Beerenmischung, Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet ohne Salz, Walnüsse, Leinsamen, DM Bio Dinkel Flakes, Wehle Collagen, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Aprikosen, Milochka Tworog Frischkäse Magerstufe, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett. Snacks/Other: Ricola Holunderblüten, Honigmelonen, Salakis Feta Light. more...
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gaining 4.6 lb a week
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