Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
|
149.5 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2022:
|
1496 kcal
|
Fat: 68.77g | Prot: 79.74g | Carb: 163.47g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Олива Факел Кета Холодного Копчения, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб, Раз Два Салат с Крабовыми Палочками , Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Хлеб, Салат с Крабовыми Палочками, Картофель Отварной, Добрянка Перец Фаршированный по-Домашнему . Snacks/Other: Конфета, Коркунов Конфета, Сливы, Чай, Клубника с Сахаром, Творожная Запеканка ПП. more...
|
|
2037 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|