Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
133.4 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2022:
|
3010 kcal
|
Fat: 128.69g | Prot: 182.24g | Carb: 302.24g.
Breakfast: Блины ххх, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Кукуруза Вареная, Манник 1, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Черешня. more...
|
|
1791 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gorelka's weight history
|