|
Вчера 48 мин на велотренажере на новом сопротивлении
|
366.4 lb
Lost so far: 77.2 lb.
Still to go: 201.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2022:
|
2347 kcal
|
Fat: 117.46g | Prot: 179.33g | Carb: 155.95g.
Breakfast: Абрикос, Ростагроэкспорт Сметана 15%, 365 Дней Сыр Российский, Шампиньоны Жареные, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Lunch: Fishka Арахис со Вкусом Сыра, Нектарин, Фундук Фундук, Окей Слива Круглая Синяя, Heinz Терияки Соус , Ростагроэкспорт Сметана 15%, Барс Тунец , Помидоры, Салат Айсберг. Dinner: Абрикос, Кофе с Молоком, Нектарин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Лента Авокадо. more...
|
|
5430 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 53 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 5 hours and 39 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Суслик, доброе утро! Как самочувствие?
11 Jul 22 by member: Siyanie
|
Siyanie Доброе утро, милая 😘 Отличное. Вечером треня была. Плюс 100гр утром. Видимо всю возможную воду слила. Мешок на сгибе левой ноги увы не прошёл. Вечером контрастный душ сделаю и позадираю ноги. Спала плохо, до 2х ночи ворочалась. Но настроение шикарное🤗 А ты как? Мы же на ты можем?
11 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
Чумной суслик, всё должно нормализоваться. Правда, не быстро. Держу кулачки🙂
11 Jul 22 by member: #Катерина#50
|
#Катерина#50 Катенька, спасибо, моя хорошая 😘❤️ У тебя как дела?
11 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
Можем и нужем даже. Я отошла от отдыха, вернула нормальную еду, сегодня/завтра продолжу занятия. Вчера за кардио сочла уборку дома ))))
11 Jul 22 by member: Siyanie
|
Siyanie Умница🤗 Уборка это кардио, согласна 😁
11 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
Чумной суслик, спасибо за беспокойство. Вторые выходные приезжают друзья и родственники праздновать мой юбилей. Муж много и вкусно готовит. Держу себя в руках, но не всегда получается. Решила пока не взвешиваться - не расстраивать себя
11 Jul 22 by member: #Катерина#50
|
#Катерина#50 Чит-милы тоже нужны)) И с праздником тебя 😘🌹
11 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
Чумной суслик, спасибо, дорогая
11 Jul 22 by member: #Катерина#50
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Чумной суслик's weight history
|