Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
144.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2022:
|
1259 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 59.69g | Carb: 100.68g.
Breakfast: Break Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Зеленый Чай, Перекресток Хлеб Фитнес, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Добрый Апельсиновый Сок, Шашлык из Телятины, Перекресток Хлеб Фитнес, Тонус Фитнес, Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом, Щи Кислые. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Коркунов Горький Шоколад 70%, Лакомка Мороженое, Яшкино Вафли Шоколадные. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|