|
Плавание 45 мин вместо вело
|
371.0 lb
Lost so far: 72.5 lb.
Still to go: 205.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2022:
|
2555 kcal
|
Fat: 126.98g | Prot: 211.69g | Carb: 150.81g.
Breakfast: President Масло Топленое, Heinz Терияки Соус , Абрикос, Лента Миндаль Жареный, Белебеевский Сыр Купеческий, Индилайт Бедро Индейки, Heinz Зелёный Горошек Нежный. Lunch: Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Нектарин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Авокадо, Индилайт Бедро Индейки. Dinner: Кофе с Молоком, 365 Дней Куриная Грудка, Дыня, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
5746 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours and 21 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Чумной суслик's weight history
|