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06/25~07/08減脂數據記錄
體重 -0.2kg
BMI -0.1
體脂率 -0.2%
肌肉量 -0.1kg
內臟脂肪 -0.0%(標準範圍內)
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134.5 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 July 2022:
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1691 kcal
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Fat: 72.57g | Prot: 114.31g | Carb: 146.83g.
Lunch: Greens 綜合炒蔬菜, 王品 王品嚴選義式調味半雞, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡. Dinner: Costco 墨西哥薄餅, 野人舒食 龍眼蜂蜜照燒雞胸, 祥亮 冷凍玉米筍, 祥亮 冷凍孢子甘藍, 禎祥 冷凍毛豆仁. Snacks/Other: Myprotein 黑糖奶茶, Myprotein 高蛋白爆米花(甜味), 乖乖 米乖乖 呷七碗肉粽風味, 美國加州葡萄, 全聯 愛文芒果, Myprotein 乳清蛋白（黑巧克力）, 全聯 WE SWEET 昭和奶茶硬布丁, 樂天 (Lotte) 可可脆皮香草風味雪糕-黑巧克力口味, 光泉 無糖豆漿. more...
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losing 0.2 lb a week
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