Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
|
370.6 lb
Lost so far: 73.0 lb.
Still to go: 205.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2022:
|
2237 kcal
|
Fat: 109.99g | Prot: 169.07g | Carb: 146.08g.
Breakfast: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Кофе с Молоком, Абрикос, Окей Слива Круглая Синяя, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Ростагроэкспорт Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Сыр Лёгкий 30%, Минтай Жареный. Lunch: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Черешня, Дыня, Ого Овсяные Отруби, Помидоры, Лента Авокадо, President Масло Топленое, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Dinner: Фундук Фундук. more...
|
|
5478 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 22 minutes, Sleeping - 9 hours and 38 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Чумной суслик's weight history
|