146750's Journal, 27 June 2022

181.9 lb Lost so far: 25.6 lb.    Still to go: 38.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1028 kcal

Fat: 48.15g | Prot: 61.03g | Carb: 68.04g.   Breakfast: Café Expresso. Lunch: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Ovo Cozido, Abobrinha Refogada. Dinner: Pão Francês, Stella Artois Cerveja. Snacks/Other: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas. more...

2524 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 35 minutes, Treadmill - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...