Чумной суслик's Journal, 04 June 2022

389.1 lb Lost so far: 54.5 lb.    Still to go: 223.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2260 kcal

Fat: 109.14g | Prot: 174.99g | Carb: 136.29g.   Breakfast: President Масло Топленое, Нектарин, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Огурец (с Кожурой), Сметана , 6 Соток Кукуруза Молодая Молочной Спелости, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Золотой Изюм (без Косточек), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лента Сыр Голландский 45%. Lunch: Магнит Яблоко Гала, Сметана 15%, Кабачки Жареные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Кофе с Молоком. more...

5578 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 51 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...