Итоги за 1 год 3 месяца Общий итог -23.5 кг
За месяц -0.1 кг грудь - 85 (0) под грудью - 75 (0) талия - 66 (0) обхват бёдер - 91 (0) обхват бедра - 53.5 (-0.5) рука - 28 (0)
Ну что, постоянство - залог успеха?😹 Согнала вес обратно до минимального, за месяц ничего не изменилось Хотя кажется, что рельефа становится больше 🤔 Но уменьшение бедра - это всегда огромный успех, даже когда это на 0,5 см😄 Калории подняла до 1800
Диапазон веса за неделю: 57.5-58.6 5 дней были без спорта
|
126.8 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 May 2022:
|
1757 kcal
|
Fat: 78.18g | Prot: 85.09g | Carb: 166.40g.
Breakfast: Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Изюмом, Авокадо Авокадо, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Bombbar Топпинг Карамель, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Натуральное Хозяйство Куропатка с Апельсинами, ВкусВилл Томатная Паста, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Dinner: Джаганнат Булочка Пшеничная, Heinz Соус Блю Чиз , Хохланд Творожный Сыр, Vici Лосось Слабосоленый, Сельдерей, Морковь, Кухня на Районе Кукуруза Гриль, Maisel's Weisse Пиво Безалкогольное Нефильтрованное. more...
|
losing 1.1 lb a week
|