Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
149.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 May 2022:
|
1027 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 60.44g | Carb: 95.59g.
Breakfast: Перекресток Сыр Гауда , Новый Океан Форель Слабосолёная Филе-Кусок , Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Моя Цена Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе на Гриле, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Куриный Бульон. Dinner: Вязанка Колбаса Молочная, Ого Кунжут, Шпинат, Моя Цена Кукуруза Сладкая в Зёрнах , Помидоры. Snacks/Other: Новый Океан Форель Слабосолёная Филе-Кусок , Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем. more...
|
|
1906 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandra ✔️'s weight history
|