|
Ну ок, дорасту до 60 кг, всё идёт по плану 👍
|
128.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 May 2022:
|
2807 kcal
|
Fat: 109.58g | Prot: 157.73g | Carb: 284.51g.
Breakfast: Schogetten Alpine Milk Chocolate With Hazelnuts, Parmalat Молоко 0,05%, Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный, Пятерочка Банан, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Омлет, Капуста Тушеная без Масла, Nutiva Кокосовое Масло, Рис Отварной, Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью. Dinner: Жареная Рыба (в Панировке), Рахат Рахат-Лукум. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Красная Цена Кетчуп Шашлычный , Морковь, Огурец (с Кожурой), Наша Птичка Филе Окорочка. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|