st79st's Journal, 21 April 2022

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Guten Morgen 🦉 😎

219.6 lb Lost so far: 159.4 lb. Still to go: 5.7 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 21 April 2022:

1787 kcal

Fat: 52.38g | Prot: 193.81g | Carb: 152.59g. Breakfast: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Äpfel, Bio-Zentrale Flohsamenschalen. Lunch: Knoblauch, Arla Skyr Natur, Salatgurke, Hähnchenbrustfilet, Aldi Rinderfilet, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art. Dinner: Borchers Erythrit, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Arla Skyr Natur, Edeka Cranberry-Beeren-Mix, Plantlife Wilde Dörrpflaumen, Bio-Zentrale Flohsamenschalen. Snacks/Other: Kluth Macadamias, IronMaxx Zenith 50 White Chocolate Crisp . more...

6632 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

losing 9.3 lb a week

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Comments

Sehr schön 👍🏽

21 Apr 22 by member: Multigirl80

Super 🤗👍🏼

21 Apr 22 by member: Ritamine__

😎👌🏻Super!

21 Apr 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

So eine Zahl sieht man doch gerne! Hast du gut gemacht 💪🏻🙃

21 Apr 22 by member: Blondinachen

Echt toll 💪👌🥳

21 Apr 22 by member: Büffetsau

👍👍👍

21 Apr 22 by member: ines-h

Hab ich ja gestern vorhergesagt😁, der 🦉 kommt schnell wieder....😀👍

21 Apr 22 by member: Jolly101

Da freu ich mich aber krass mit 👌

26 Apr 22 by member: Bunte Teller


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