Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
420.9 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 255.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2022:
|
2329 kcal
|
Fat: 90.47g | Prot: 204.06g | Carb: 178.96g.
Breakfast: Яблоко, Груша, Кофе с Молоком, Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Апельсин, Сметана , Лента Фасоль Кидни Красная , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Атлантика Кальмар. Dinner: Приготовленные Грибы (с Жиром), Красные Помидоры, Умалат Сыр Кавказский, Торговая Площадь Курица Копченая. more...
|
|
6057 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Чумной суслик's weight history
|