Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
422.2 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 256.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2022:
|
2211 kcal
|
Fat: 73.52g | Prot: 233.11g | Carb: 131.03g.
Breakfast: Яблоко, Апельсин, Кофе с Молоком, Приготовленные Грибы (с Жиром), Куриные Бедрышки (Запеченные), Santo Stefano Винный Напиток Полусухой. Lunch: Киви, Сметана , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Лента Фасоль Кидни Красная, Атлантика Кальмар. Dinner: Окрошка на Кефире. more...
|
|
6139 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Чумной суслик's weight history
|