Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
145.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2022:
|
1769 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 123.13g | Carb: 183.69g.
Breakfast: Danone Iogurte Natural Desnatado , Banana Prata. Lunch: Laranjas, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Banha de Porco
, Lentilhas Cozidas. Dinner: Batatas Fritas, Ovo Frito, Coamo Óleo de Soja Refinado, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Piá Requeijão Light (30g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), President Queijo Mussarela, Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cris Bordin's weight history
|