Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
422.6 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 257.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2022:
|
2232 kcal
|
Fat: 96.27g | Prot: 208.95g | Carb: 147.62g.
Breakfast: Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле, Груша, Кофе с Молоком, Хлебец, Красные Помидоры, Вкусные Консервы Сайра Тихоокеанская Натуральная, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Сметана , Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Огурец (с Кожурой), Атлантика Кальмар. Dinner: Киви, Яблоко, Окрошка на Кефире. more...
|
|
6096 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Чумной суслик's weight history
|