Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2022
|
145.9 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2022:
|
1114 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 86.22g | Carb: 80.16g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ветчина, Сыр Российский, Хлебец, Омлет с Молоком. Lunch: Сметана , Щи с Мясом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Кешью, Мерси Конфеты, Рафаэлло Конфета, Кофе с Сахаром, Блины с Творогом. more...
|
|
1960 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|