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6869歩
世界で一番浅いスクワット15分
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149.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2022:
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836 kcal
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Fat: 21.56g | Prot: 28.41g | Carb: 130.79g.
Breakfast: 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, コーヒー, プチトマト, 卵焼き, フジパン 本仕込レーズン食パン6枚スライス. Lunch: プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, あけぼの 国産鶏のチキン南蛮, 味の素 ぎょうざ. more...
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losing 6.9 lb a week
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