nqtih's Journal, 22 February 2022

179.2 lb Lost so far: 36.8 lb.    Still to go: 24.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1409 kcal

Fat: 51.37g | Prot: 59.06g | Carb: 170.69g.   Breakfast: Garoto Talento Amêndoas e Passas. Lunch: Panizzon Suco de Maçã, Tostines Maçã e Canela, Apple Banana, Romanha Pastel Aperitivo. Dinner: Matte Leão Chá Matte Leão Zero, Teriyaki Chicken, Sadia Mussarela, Qualitá Ovo tipo Extra Branco . more...

2123 kcal

Activities & Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...