|
Сегодня цифра, которой не было почти год. За месяц минус 3,4 кг. Делаю не все идеально, были и нарушения. Однако такая дисциплина как в этот раз впервые.. это очень мотивирует не останавливаться, не бросать- как это было раньше. За месяц в рационе не было ни сахара, ни алкоголя, ни углеводных бомб. Хочу продолжать
|
150.4 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 3.4 lb a week
|