Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
169.1 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2022:
|
1518 kcal
|
Fat: 115.96g | Prot: 76.01g | Carb: 42.97g.
Breakfast: Ореховая Долина Фисташки Жареные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен), Мясницкий Ряд Шейка Московская. Lunch: Сыр Российский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Мясновъ Холодец по-Царски из Говядины. Snacks/Other: Мираторг Карибская Смесь Овощная , Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Ореховая Долина Фисташки Жареные, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexchal's weight history
|