Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
152.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2022:
|
1126 kcal
|
Fat: 41.04g | Prot: 72.37g | Carb: 117.07g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Ветчина Куриная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Быстроном Горбуша Запеченая с Овощами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Малиновое Варенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Сады Придонья Easy Смузи Манго Фруктовый Микс + 4 Злака. more...
|
|
1813 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|