Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
154.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2022:
|
1674 kcal
|
Fat: 82.50g | Prot: 76.52g | Carb: 155.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебец, Ветчина Куриная, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Молоко, Хлебозавод 5 Бисквит Весовой, Огурец (с Кожурой), Быстроном Горбуша Запеченая с Овощами. Snacks/Other: Конфета, Лента Орешек со Вкусом Варёной Сгущёнки, Коркунов Конфета, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1779 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|