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pequeno prejuízo pós festas de final de ano.
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149.0 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2022:
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1222 kcal
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Fat: 44.03g | Prot: 102.54g | Carb: 104.22g.
Breakfast: Sertanorte Queijo Meia Cura, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Growth Supplements Glutamina, Suco de Limão. Lunch: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Cenouras. Dinner: Cenouras, Berinjela Cozida, Queijo Canastra Delícia , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Santa Edwiges Bolo de Chocolate, Morangos, Vitapão Granola sem Açúcar, Danone Iogurte Natural. more...
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gaining 0.1 lb a week
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