Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
183.6 lb
Lost so far: 83.3 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2022:
|
1538 kcal
|
Fat: 65.21g | Prot: 83.31g | Carb: 170.53g.
Breakfast: Konti Супер Контик Шоколадный, Nesquik Шоколад, Свиная Корейка (Вырезка), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Стокманн Салат Мимоза. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Помидоры, Каждый День Гречка Отварная. Dinner: Свиная Корейка (Вырезка), Помидоры, Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Other: Konti Супер Контик Шоколадный, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Свиная Корейка (Вырезка), Орский Хлеб Хлеб Бородинский, Стокманн Салат Мимоза, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Гречка Отварная. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|