Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
156.1 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2022:
|
1178 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 68.96g | Carb: 94.40g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Цикорий с Молоком, Вареное Яйцо, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Жареное Яйцо, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Карусель Филе Куриное Запеченное с Овощами. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Кофе с Молоком и Сахаром, Дикси Груша Конференц, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
|
1820 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|