Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
157.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2022:
|
1266 kcal
|
Fat: 54.56g | Prot: 59.38g | Carb: 145.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: 4 Сезона Щи Кислые, Горбуша Жареная, Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Избенка Морс Облепиховый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Картофель Запеченый с Беконом, Индюшкин Тефтели . Snacks/Other: Колибри Мороженое Рожок Крем-Брюле, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Eco Botanica Зефир, Пятерочка Яблоко Красное , Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1992 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|