|
✴️Почему-то в последнее время не хочется есть, только пить. Я даже не могу дойти до 1000 кк, уходить в сильный дефицит мне не нужно ибо для тренировок нужна хоть какая-то энергия ✴️
|
93.9 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2022:
|
658 kcal
|
Fat: 36.73g | Prot: 19.28g | Carb: 66.88g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяный Yo’Gurt Черника, Арахис, Nina Farina Тараллини Классические. Dinner: Миндаль Миндаль, Ачим Морская Капуста Чили, Миндаль Миндаль, Арахис. Snacks/Other: Банан. more...
|
losing 3.6 lb a week
|