sleepir's Journal, 05 January 2022

158.5 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

766 kcal

Fat: 41.57g | Prot: 38.34g | Carb: 60.23g.   Breakfast: Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Smart Cafe Авокадо, Красная Икра Икра, Norven Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...

2582 kcal

Activities & Exercise: Skiing (cross country) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...