Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
141.5 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2021:
|
1382 kcal
|
Fat: 44.51g | Prot: 55.10g | Carb: 185.58g.
Breakfast: Дубки Балык-Дубки, ПП Брауни, Вкуснотеево Творог Мягкий 5%, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Моя Семья Сок Мультифрукт, Соевый Соус, Сыр Российский, Салат Овощной с Маслом, Каневской Свинина Сыровяленая , Роллы, Ролл Калифорния, Ролл с Креветкой, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы. Snacks/Other: Перекресток Мандарины, Магнит Банан, Тыквенное печенье. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ammerlin's weight history
|