Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
176.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2021:
|
1681 kcal
|
Fat: 78.42g | Prot: 116.56g | Carb: 129.57g.
Breakfast: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Коммунарка Шоколад Горький 85%, Муп Краснотурьинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Pretto Сыр Рикотта, Вологодское Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Котлета Говядина-Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Макфа Макароны Отварные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Dinner: Ашан Хурма, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Вологодское Яйцо, O'Green Сыр Сулугуни, Кудесница Мука Рисовая. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antimenkooa's weight history
|