Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
145.5 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2021:
|
1397 kcal
|
Fat: 65.14g | Prot: 100.03g | Carb: 101.37g.
Breakfast: Краснокочанная Капуста, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо, Вязанка Ветчина из Индейки, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Любимые Традиции Баранки Ванильные, Сарепта Масло Горчичное, Уксус, Морковь, Капуста Белокочанная, Соевый Соус, Оливковое Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Шампиньоны Гриль. Dinner: Зеленая Линия Сушки Горчичные, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленый Чай. Snacks/Other: Нежный Возраст Молоко 3,2%, Чудохлеб Булка с Маком. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ammerlin's weight history
|