Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
236.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 66.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2021:
|
1711 kcal
|
Fat: 100.00g | Prot: 78.11g | Carb: 126.26g.
Breakfast: Кофе, Бутерброд с Красной Икрой, Колбаса Докторская, RIOBA Молоко 0,5%. Lunch: Сырники Домашние, Солянка. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Heinz Кетчуп Томатный, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Proshyan Food Печёные Овощи на Мангале, Индилайт Купаты по-Домашнему. Snacks/Other: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Barilla Спагетти Отварные. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chmonchik's weight history
|