Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
173.7 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
|
1930 kcal
|
Fat: 74.47g | Prot: 102.60g | Carb: 216.93g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мария Печенье Затяжное, Банан, Ламбер Сыр Сливочный, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Огурец (с Кожурой), Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Лук, Куриное Филе, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Масло Подсолнечное. Dinner: Чай с Лимоном, Масло Подсолнечное, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Простоквашино Творог 5%, Карлов Двор Сыр с Ароматом Топленого Молока, Пестравка Молоко 3,2%. Snacks/Other: Фрукторешки Курага Натуральная, Ашан Слойка с Клубникой. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
boevis's weight history
|