Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
237.9 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 68.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2021:
|
2488 kcal
|
Fat: 121.77g | Prot: 113.24g | Carb: 229.56g.
Breakfast: Клементины, SPAR Салат Рыбный с Горбушей по Рецепту Spar. Lunch: Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Barilla Лапша, Бульон из Индейки. Dinner: Полет Слоёный Десерт Лимоньерки с Лимоном, Пикник Пикник Грецкий Орех, Батон Нарезной, Дымов Сервелат, Сыр Маасдам, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Винегрет без Масла, Оливье без Заправки. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Жаренки Чебурек Богатырь. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chmonchik's weight history
|