Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
155.9 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2021:
|
3604 kcal
|
Fat: 146.16g | Prot: 239.38g | Carb: 327.04g.
Lunch: Toblerone Toblerone, Hero Mermelada Arándanos, Alesto Pan de Dátil con Nueces, Hacendado Dulce de Membrillo, Queso, Hacendado Queso Viejo Tostado, Pan Blanco, Hacendado Leche Entera, Caseína Micelar. Dinner: Dátil, Hacendado Queso Viejo Tostado, Huevo, Peras, Hacendado Mejillones al Natural Pequeños, Higo Deshidratado, Manzana, Salmón Ahumado, Carrefour Postre Lácteo Proteína Plus Vainilla , Pasas Sultanas sin Semillas, Caseína Micelar. more...
|
|
1528 kcal
|
Activities & Exercise:
HIIT y liss 8km + ayuno - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
supertramp27's weight history
|