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143.5 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
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1485 kcal
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Fat: 55.60g | Prot: 80.42g | Carb: 165.68g.
Breakfast: Alpro Sojamilch, Alpro Soya Light, Espresso. Lunch: Cocktailtomaten, Vierwälder Harzer Minis, Ja! Kokosraspeln, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Ja! Mandeln Gehackt, REWE Bio Beerenmix, Kaki, Banane, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, REWE Bio Beerenmüsli, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango. Dinner: Popp Hummus Pikant, Möhren, Gebratener Tofu, Gemischter Salat mit Dressing, Spaghetti Bolognese, Beck's Blue Alkoholfrei. Snacks/Other: Captains Tea Rooibos Vanille, Kaugummi (Zuckerfrei). more...
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gaining 2.3 lb a week
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