Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
176.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2021:
|
1920 kcal
|
Fat: 81.98g | Prot: 124.46g | Carb: 175.78g.
Breakfast: Привоз Овсяные Хлопья Геркулес, Банан, Яркое Утро Яйцо Куриное С0, Коровкино Молоко Отборное, Красное Яблоко, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Сливочное Масло, Куриные Грудки, Увелка Горох Колотый. Snacks/Other: Орехи Кешью, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи, Epica Йогурт Натуральный 6%, Ehrmann Йогурт Alpenland, Простоквашино Сметана 15%, Зелёный Луг Творог 5%. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4ernenkaya's weight history
|