Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
182.3 lb
Lost so far: 84.7 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2021:
|
1526 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 89.62g | Carb: 181.21g.
Breakfast: Винни-Пух Торт «Медовый» Обсыпной, Свиная Корейка (Вырезка), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Каждый День Гречка Отварная. Lunch: Гуляш из Говядины, Barilla Макароны, Помидор Соленый, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком , Овсяноблин. Dinner: Милка Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Хохланд Творожный Сыр, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом, Свиная Корейка (Вырезка), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Other: Призма Яблоко Зеленое, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Оренбургский Хлебокомбинат Хлеб Пикник. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|