супер комфортно ❤️
|
152.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.3 lb a week
|
Comments
Таша, доброго времени суток. Прочитала Ваши посты на тему кбжу и 12/12/3. Но сама разобраться не могу. При подсчёте разные калькуляторы выдают разные значения и я боюсь есть больше, но хотелось бы, т.к. поесть люблю.
Я была бы Вам очень благодарна, если бы Вы мне помогли определить мою норму. Мой рост 154-155 см, вес сейчас около 38 кг ( хочу его сохранить, ну максимум +1-2 кг), на ГВ (ребенку 8 месяцев- прикорм введён, но ГВ основное питание сохраняется)+ ещё один ребенок 3-х лет, спортом пока не занимаюсь, хожу в среднем 5000 шагов. С августа похудела с 45 кг, с сентября считаю калории- в среднем ем на 1200( голодно, фрукты спасают) раз в неделю читмил.
07 Nov 21 by member: ksu_ru
|
Ksu, 38 кг, 1200 ккал, серьезно? Не меньше 2500 должно быть
14 Nov 21 by member: Про100Алла
|
Алла, благодарю за отклик🙏🏻 и благодаря вам, я начала читать Бразговского. Вчера устроила читмил, а с сегодняшнего дня буду стараться есть на 1800 -буду наблюдать за собой и стараться повышать, как он пишет. Надеюсь у меня все получится
14 Nov 21 by member: ksu_ru
|
Желаю вам удачи и не сворачивать с намеченного пути
14 Nov 21 by member: Про100Алла
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Malefisenta_666_'s weight history
|