Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
149.0 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2021:
|
1251 kcal
|
Fat: 67.34g | Prot: 89.45g | Carb: 81.02g.
Breakfast: ВкусВилл Балык Королевский, Паштет Печеночной Домашний, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Блины на кефире из цельнозерновой и льняной муки, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Краснокочанная Капуста, Белгородские Овощи Кукуруза Сахарная, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Русское Море Крабовые Палочки Охлажденные, ВкусВилл Балык Королевский, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Milford Чайный Напиток 12 Трав, Каскад Печенье Злаковое Клюква и Изюм. Snacks/Other: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ammerlin's weight history
|