Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
150.6 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2021:
|
1394 kcal
|
Fat: 60.67g | Prot: 69.72g | Carb: 123.70g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачковые оладьи с кукурузной мукой. Lunch: Кинто Ткемали Нежный, Шебекинские Грибочки Три Цвета, Котлеты свиные. Dinner: Печеньки, Яблочное Варенье, Магнит Слива, Иван Поддубный Творог 5%, Milford Чайный Напиток 12 Трав. Snacks/Other: Массандра Портвейн Красный Алушта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ammerlin's weight history
|